Идеально сочетается с программами #детокс #светофор 🚦или #xxs 🌈

Как готовится гречишный чай:
К 5 г чая из гречишных семян добавляем 200 мл кипяченой воды. Даём настояться в течение 3 минут и наслаждаемся его преимуществами и вкусом. Его можно пить до 3 раз в день, даже в холодном виде. Можно заливать одни и те же семена 2-3 раза.

Ингредиенты: семена гречишной крупы татар.
Срок: 24 месяца. Пищевая ценность на 100 г: железа – 5,8 мг, магния – 246,1 мг, витамина В1 – 0,17 мг, витамина В2 – 0,10 мг.
В 100 мл – 303 ккал, углеводов – 54, белков – 17,7, жиров – 1,8, масса нетто 30 г.

Китайцы неспроста начали готовить отвар из черной гречихи – не имея никаких научных лабораторий и микроскопов, не зная, каков состав этого злака, они уже тогда обнаружили его высокую ценность для поддержания хорошего здоровья. Сегодня же достоверно известно, что Ку Цяо действительно является суперфудом, потому что, содержит витамины А, В, Е, РР, калий, кальций, медь, железо, алюминий, ванадий, магний, марганец, фосфор, цинк, натрий и хром, а также рутин, клетчатку, белок и флаваноиды.

Но, как и любой растительный напиток, Ку Цяо нужно пить в меру. Лучший вариант общения с ним – цикличный. Чтобы получить максимум пользы от активных компонентов гречихи, специалисты советуют заваривать его каждый день по три раза в течение месяца, а потом обязательно сделать перерыв (не меньше 2 недель). При этом давать его можно в том числе детям и беременным.