Как правильно и эффективно пройти детокс?

• Пре-детокс

  Шаг 1

  Прежде чем проводить детокс, важно подготовить свой организм. Сделайте это, уделяя пристальное внимание своему питанию и напиткам, по крайней мере, за 2 дня до начала. Избегайте или сведите к минимуму обработанные продукты, выпечку, жареную пищу, сладости, алкоголь, кофеин, никотин, красное мясо. Пейте много воды и ешьте много сырых фруктов и овощей.
  Отнеситесь к этому серьёзно, ведь ваше тело не робот! Таким образом вы уменьшите или предотвратите побочные эффекты, такие как головные боли, тошнота и т. д.

• Во время детокса

  Шаг 2

  Больше никаких изнурительных походов в магазин за едой и кропотливого подсчета калорий. С программой KatFactory вы начьнёте каждый день с дозы энергии. Следуйте инструкциям, чтобы употреблять напитки примерно в установленное время. Во время детокса, не употребляете другие продукты. Помимо предлагаемых напитков, пить можно только воду, гречишный чай и травяной чай. Выполняйте все шаги для получения более продвинутых результатов.
  Будьте добры к своему телу. Не занимайтесь тяжелыми тренировками, выбирайте йогу, пилатес и ходьбу. Хорошо отдохните, посетите сауну и сделайте расслабляющий массаж. Это также помогает процессам детоксикации.

• Пост-детокс

  Шаг 3

  После того, как вы не ели твердую пищу в течение 3, 5 или 7 дней, у вас есть отличный шанс выработать привычки здорового питания. Как и перед детоксом, постепенно снова выстраивайте здоровый режим питания. Обязательно начинайте с легких салатов и кормите свой организм вкуснейшими фруктами, зеленью, орехами, семенами и органическими овощами, желательно сырыми. Даже если вы голодны и хотите есть больше, ваш организм еще не готов к этому, минимум 2 дня.
  Если вам нужны рекомендации после детокса, напишите своему консультанту!