Программа как инструмент заботы о себе (self-care), созданная для того, чтобы превратить менструальный цикл в источник силы и научиться жить в гармонии с естественными гормональными колебаниями, с помощью питания.

Все ингредиенты и их комбинации, предназначенные для женского здоровья, подобраны так, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами в течение этих 6 дней и помочь поддерживать баланс эстрогена, уровень которого постепенно повышается. Эстроген важен для женского здоровья, однако его избыток, называемый эстрогеновым доминированием, может быть связан с такими проблемами, как:
• предменструальный синдром (ПМС);
• спазмы и болезненные менструации;
• отёки и увеличение веса;
• фибромы матки или эндометриоз;
• синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Основная цель программы — поддержать естественные процессы метаболизма эстрогена, подготовить организм к овуляции и способствовать регулярности менструального цикла. Программа богата антиоксидантами, которые помогают защищать клетки яичников от окислительного стресса. Также в рацион включены продукты, поддерживающие настроение и естественную выработку серотонина.

Фолликулярная фаза — это период, в течение которого уровень эстрогена постепенно повышается. В это время организм может быть более восприимчив к силовым тренировкам, а физическая активность и сбалансированное питание, помогают поддерживать рост мышц и эффективно сжигать жиры, по сравнению с другими фазами цикла.

Закажи программу, включи продукты + рекомендации в свою рутину и наслаждайся своим самочувствием!

Вместе с продуктами получишь гайд с информацией о:
• том, как внедрить программу;
• практике адаптации дополнительного рациона;
• тренировках;
• ежедневной рутине;
• методе seed cycling (ротации семян);
• психологических лайфхаках.

*Разработано дипломированным нутрициологом

_____________

Можешь употреблять продукты двумя способами:
1. По 1 в день в течение 6 дней, дополняя рацион привычной твёрдой пищей (выбери 1 доставку, чтобы получить жидкие и замороженные продукты, или 2 доставки, чтобы получить только жидкие продукты); 
2. В течение 1 дня, употребляя продукты программы без дополнительной твёрдой пищи.
(выбери 1 доставку)